Valpreventie in Aalsmeer en Amstelveen
Een val kan je leven ineens veranderen. Ook als je je nu nog fit voelt. Gelukkig kun je zelf veel doen om vallen te voorkomen. Je staat er niet alleen voor.
Ik wil gezonder leven
Gezonder leven begint met een kleine stap
Wil je meer bewegen, gezonder eten of beter voor jezelf zorgen? Soms weet je wel wat je wilt, maar is beginnen lastig. Je hoeft het niet meteen groot aan te pakken. Een kleine stap kan al helpen.
Ik wil gezonder leven
Gezonder leven begint met een kleine stap
Wil je meer bewegen, gezonder eten of beter voor jezelf zorgen? Soms weet je wel wat je wilt, maar is beginnen lastig. Je hoeft het niet meteen groot aan te pakken. Een kleine stap kan al helpen.
Herken je dit?
- Ik wil meer bewegen, maar weet niet waar ik kan beginnen
- Ik wil gezonder eten of leven
- Ik vind het lastig om iets vol te houden
- Ik wil me fitter voelen
- Ik zoek iets wat bij mij past en dichtbij is
Wat kun je doen?
- Meedoen aan een beweegactiviteit in de buurt
- Samen wandelen of bewegen met anderen
- Kijken welke activiteiten er dichtbij zijn
- Praten met iemand over wat haalbaar is voor jou
- Beginnen met een kleine stap die je kunt volhouden
Je hoeft het niet alleen te doen.
Hoe wij kunnen helpen
Participe helpt je om gezonder te leven op een manier die bij jou past. Dat doen we bijvoorbeeld met:
- Beweegactiviteiten in de wijk
- Wandelgroepen of andere laagdrempelige groepen
- Activiteiten rond gezond eten of samen koken
- Gesprekken over wat jij nodig hebt
- Doorverwijzing naar passend aanbod in de buurt
Samen kijken we wat haalbaar is voor jou.
In jouw buurt
Hieronder zie je welke activiteiten er in jouw buurt zijn rond bewegen, ontmoeten en gezond leven.
Ons aanbod
Ouderenadvies in Aalsmeer, Amstelveen en Uithoorn
Heb je vragen over wonen, zorg of je dagelijks leven? Of maak je je zorgen over de toekomst?
Een ouderenadviseur luistert, denkt met je mee en helpt je om overzicht te krijgen. Het advies is gratis en afgestemd op jouw situatie.
Welzijn op Recept Amstelland
Voel je je soms eenzaam, somber of uit balans? Mis je contact met anderen of zoek je meer structuur, ontspanning of zingeving? Dan kan Welzijn op Recept je helpen.
Samen eten in Amstelveen en Uithoorn
Samen eten is een fijne manier om anderen te ontmoeten. In verschillende wijkcentra koken medewerkers en vrijwilligers elke week voor buurtbewoners. Je kunt aanschuiven voor ontbijt, lunch of diner.
Liever eerst contact?
Participe is dé plek voor iedereen met een vraag over preventie en welzijn. De professionals geven informatie, advies, kortdurende hulp, leiden toe naar gespecialiseerde hulp en zorg op maat.