Schuif gezellig aan bij de zondaglunch in Ontmoetingscentrum Kastanjehof. Iedere derde zondag van de maand genieten we samen van een lekkere maaltijd en is er volop gelegenheid om bij te praten en nieuwe mensen te ontmoeten.

Geniet van een sfeervolle middag vol klassieke muziek in De Bolder. Iedere derde zondag van de maand kun je luisteren naar prachtige muziek en verschillende muzikale optredens in een gezellige en ontspannen sfeer. Neem plaats, laat je meevoeren door de muziek en geniet samen met anderen van een mooie zondagmiddag. Meld je vooraf aan als je erbij wilt zijn. Kom alleen of samen met iemand anders, iedereen is van harte welkom. Een fijne en gezellige manier om de zondagmiddag samen door te brengen!

Vragen? Neem contact op via bolder@participe.nl

Geheel vrijblijvende buurtbibliotheek. Breng een boek in en leen er een andere voor terug. Zonder maximaal leentermijn, zodat ook de wat langzamere lezer op zijn eigen tempo kan genieten van een goed verhaal. Voor ieder wat wils met een zeer gevarieerd aanbod.

Gezellig biljarten in De Meent. Wij hebben 2 biljarttafels staan die vrij gebruikt kunnen worden als er geen clubs aan het spelen zijn. (alleen 18+ spelers). Belt u even om te vragen of er een biljart vrij is, dan reserveren wij die voor u.  Het gebruik van het biljart kost €0.50 per tafel per 12 minuten en dat kan worden betaald via de biljartklok.

Een gezonde geest in een gezond lichaam! Yoga brengt uw lichamelijk en geestelijke conditie op peil, waardoor er een verbetering optreedt van uw soepelheid, evenwicht en concentratie. Door het aannemen van bepaalde lichaamshoudingen en daarbij je ademhaling (pranayama) te gebruiken, train je ieder deel van je lichaam. Je wordt fitter, sterker, leniger, slanker, kortom: gezonder. Verder leer je spanning en ontspanning in je lichaam duidelijk van elkaar onderscheiden. Zo kun je beide bewust beheersen. Graag gemakkelijke kleding aandoen en een badlaken meenemen.

Deze cursus wordt gegeven door docente Bertie Geurts. 

Vragen? Neem contact op via cursus@participe.nl of via 020-5430441 (bereikbaar van maandag t/m donderdag van 09:00 tot 12:00 uur)

“Ook zo’n zin om de week fit te beginnen?”

Elke les trainen we het hele lichaam met oefeningen op muziek, staand en liggend op de mat. Iedereen doet mee op zijn of haar eigen niveau en soms gebruiken we gewichtjes of weerstandsbanden. Na afloop is er tijd voor koffie en gezellig samenzijn.

Meenemen: makkelijke kleding, sportschoenen, handdoek en flesje water (materialen zijn aanwezig).

De les van één uur omvat 50 minuten actief bewegen en 10 minuten ontspannen napraten onder het genot van een kopje koffie/thee, weliswaar op eigen rekening. De docente is Jos Kooijman. 

Vragen? Neem contact op via cursus@participe.nl of via 020-5430441 (bereikbaar van maandag t/m donderdag van 09:00 tot 12:00 uur)

Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Wilt u ook (weer) wat aan uw conditie doen? Doe dan mee met onze trainingen. Er wordt niet alleen gewerkt aan conditie (uithoudingsvermogen), maar ook lenig makende en spierversterkende oefeningen komen aan bod.

De les van één uur omvat 50 minuten actief bewegen en 10 minuten ontspannen napraten onder het genot van een kopje koffie/thee, weliswaar op eigen rekening. De docente is Lorena Ciobotaru. 

Vragen? Neem contact op via cursus@participe.nl of via 020-5430441 (bereikbaar van maandag t/m donderdag van 09:00 tot 12:00 uur)

Elke maandagochtend starten we de week met verse koffie en gezelligheid in Buurtkamer De Kuyper.
Iedereen is welkom voor koffie of thee, een praatje en een luisterend oor.

De kok maakt elke week een (andere) verse pan soep die je mag mee eten voor € 1,50.

Als je het leuk vind, kun je ook mee met de wandelgroep die hier verzamelt en vertrekt om 10:30 uur.

Deelname is gratis, consumpties voor eigen rekening en aanmelden is niet nodig. Wifi is gratis.

Gezellig praten en ondertussen breien en haken van o.a. truien, sjaals, dekens voor goede doelen.

Heeft u nog wol over? 

De groep is er blij mee!

Consumpties voor eigen rekening.

Vragen? Neem contact op via bilderdijkhof@participe.nl

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.

De les van één uur omvat 50 minuten actief bewegen en 10 minuten ontspannen napraten onder het genot van een kopje koffie/thee, weliswaar op eigen rekening. De les wordt gegeven door docente Marlies Lindauer. 

Vragen? Neem contact op via cursus@participe.nl of via 020-5430441 (bereikbaar van maandag t/m donderdag van 09:00 tot 12:00 uur)

Yoga is een fijne manier om in beweging te blijven en te ontspannen. Tijdens de les doe je verschillende rustige yoga- en ademhalingsoefeningen. Zo werk je aan je soepelheid, kracht en balans.

Iedereen doet mee op zijn of haar eigen niveau. Ervaring met yoga is niet nodig. Trek makkelijk zittende kleding aan waarin je prettig kunt bewegen.

Vragen? Neem contact op via bijklaasje@participe.nl

‘’Kom in beweging en voel je weer energiek’’

Last van stijve spieren? We bewegen actief en gezellig op verschillende soorten muziek met eenvoudige danspassen, oefeningen en spelvormen. Staand en op de stoel werken we aan kracht, soepelheid en balans, onder andere met gewichten, banden en ballen. Na de les kan er nog gezellig worden bijgepraat met een kopje koffie.

Advies: makkelijke schoenen om op te gymmen.

De les van één uur omvat 50 minuten actief bewegen en 10 minuten ontspannen napraten onder het genot van een kopje koffie/thee, weliswaar op eigen rekening en wordt gegeven door docent Graciela Letz. 

Vragen? Neem contact op via cursus@participe.nl of via 020-5430441 (bereikbaar van maandag t/m donderdag van 09:00 tot 12:00 uur)

Oekraïnsche dames komen samen bij elkaar om te praten, knutselen, borduren of Nederlands te leren.

Українські жінки збираються разом, щоб говорити, майструвати, вишивати або вивчати нідерландську.

Vragen? Neem contact op via alleman@participe.nl

Gezellige wandelclub voor 55+ers. Ontdek samen mooie plekken van Amstelveen.