Kom gezellig schilderen en laat je creativiteit de vrije loop. In een ontspannen sfeer werk je aan je eigen kunstwerk en kun je verschillende technieken uitproberen. Ervaring is niet nodig, iedereen kan op zijn eigen niveau en tempo meedoen. Alle materialen zijn inbegrepen, dus je hoeft alleen maar aan te schuiven en lekker creatief aan de slag te gaan.

Kom gezellig langs voor een kop koffie en ontmoet andere mensen uit de buurt. De koffieochtend is een fijne plek om even bij te praten, nieuwe mensen te leren kennen en samen een gezellige ochtend te hebben. Schuif gerust aan voor een praatje en een kop koffie. Je hoeft je niet aan te melden en iedereen is welkom. De koffie is van het huis!

Een bruisende bingo elke 3e vrijdag van de maand!

Inclusief 3 gangen lunch 17 euro, alleen bingo 6 euro.

Kom gezellig langs bij de spelletjesmiddag in De Bolder. Speel samen een leuk bord- of kaartspel, maak een praatje en ontmoet andere mensen uit de buurt.

Je kunt gewoon aanschuiven en meedoen met een spel dat je leuk vindt. Het draait vooral om gezelligheid, samen spelen en elkaar ontmoeten. Iedereen is welkom.

Heb je vragen over geldzaken, zoals rondkomen, schulden, toeslagen of belastingen? Tijdens het Financieel Café kun je gratis en vrijblijvend binnenlopen voor advies en ondersteuning. Vrijwilligers en/of deskundigen staan voor je klaar om samen met jou naar jouw situatie te kijken en je op weg te helpen. Geen afspraak nodig, iedereen is welkom.

Het Financieel Café is een initiatief van Humanitas Amstelland en Participe Amstelland.

Sluit gezellig aan bij de buurtborrel in Wijkcentrum Alleman! Een ontspannen moment om andere mensen uit de buurt te ontmoeten, even bij te praten of nieuwe contacten te leggen. Onder het genot van een hapje en een drankje maken we er samen een gezellige middag van.

Je kunt gewoon binnenlopen en iedereen is welkom. Consumpties zijn voor eigen rekening.

Schuif gezellig aan bij de zondaglunch in Ontmoetingscentrum Kastanjehof. Iedere derde zondag van de maand genieten we samen van een lekkere maaltijd en is er volop gelegenheid om bij te praten en nieuwe mensen te ontmoeten.

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In de cursus Meer Bewegen voor Ouderen doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.

De les van één uur omvat 50 minuten actief bewegen en 10 minuten ontspannen napraten onder het genot van een kopje koffie/thee, weliswaar op eigen rekening. De les wordt gegeven door docente Marlies Lindauer. 

Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Wilt u ook (weer) wat aan uw conditie doen? Doe dan mee met onze trainingen. Er wordt niet alleen gewerkt aan conditie (uithoudingsvermogen), maar ook lenig makende en spierversterkende oefeningen komen aan bod.

De les van één uur omvat 50 minuten actief bewegen en 10 minuten ontspannen napraten onder het genot van een kopje koffie/thee, weliswaar op eigen rekening. De docente is Lorena Ciobotaru. 

“Ook zo’n zin om de week fit te beginnen?”

Elke les trainen we het hele lichaam met oefeningen op muziek, staand en liggend op de mat. Iedereen doet mee op zijn of haar eigen niveau en soms gebruiken we gewichtjes of weerstandsbanden. Na afloop is er tijd voor koffie en gezellig samenzijn.

Meenemen: makkelijke kleding, sportschoenen, handdoek en flesje water (materialen zijn aanwezig).

De les van één uur omvat 50 minuten actief bewegen en 10 minuten ontspannen napraten onder het genot van een kopje koffie/thee, weliswaar op eigen rekening. De docente is Jos Kooijman. 

Een gezonde geest in een gezond lichaam! Yoga brengt uw lichamelijk en geestelijke conditie op peil, waardoor er een verbetering optreedt van uw soepelheid, evenwicht en concentratie. Door het aannemen van bepaalde lichaamshoudingen en daarbij je ademhaling (pranayama) te gebruiken, train je ieder deel van je lichaam. Je wordt fitter, sterker, leniger, slanker, kortom: gezonder. Verder leer je spanning en ontspanning in je lichaam duidelijk van elkaar onderscheiden. Zo kun je beide bewust beheersen. Graag gemakkelijke kleding aandoen en een badlaken meenemen.

Deze cursus wordt gegeven door docente Bertie Geurts.