Ontdek hoe leuk het is om met klei te werken en maak unieke keramische objecten in een ontspannen en creatieve sfeer. Tijdens de eerste lessen leer je verschillende handvormtechnieken. Daarna ga je zelfstandig aan de slag en bepaal je zelf wat je wilt maken met het veelzijdige materiaal klei.

Ontdek stap voor stap de vele mogelijkheden van klei. Experimenteren, leren en plezier staan centraal en dit onder deskundige en begeleiding van een gedreven docente. Je werkstukken worden gebakken in onze keramiekoven en als finishing touch kun je ze voorzien van een mooie glazuurlaag.

Alle materialen zijn inbegrepen: klei, gereedschap, glazuur en deskundige begeleiding. Je hoeft alleen je creativiteit mee te nemen!
Voor beginners én deelnemers met enige ervaring.

De docente is Solanyi van Solingen. 

Vragen? Neem contact op via cursus@participe.nl of via 020-5430441 (bereikbaar van maandag t/m donderdag van 09:00 tot 12:00 uur)

''Sterk vanbinnen, soepel van buiten''

Tijdens Pilates werk je vooral op de mat aan kracht, lenigheid en ontspanning door bewuste, gecontroleerde bewegingen. Met aandacht voor ademhaling, houding en coördinatie versterk je met name je buik- en rugspieren en maak je je gewrichten soepeler.

De oefeningen zijn eenvoudig aan te passen aan jouw niveau en worden ondersteund met materialen die de training lichter of juist uitdagender maken.

De docente is Manuela Koch. 

Vragen? Neem contact op via cursus@participe.nl of via 020-5430441 (bereikbaar van maandag t/m donderdag van 09:00 tot 12:00 uur)

‘’Hola a todos. Cómo estáis?’’

Wil je Spaans leren? Bijvoorbeeld omdat je op vakantie gaat naar Spanje, of omdat je de taal voor werk nodig hebt? In deze beginnerscursus leer je stap voor stap Spaans spreken, lezen, schrijven en verstaan, ook als je nog geen woord kent. We werken aan uitspraak, woordenschat en basisgrammatica en oefenen met korte, praktische zinnen voor alledaagse situaties. De docente Spaans, Violeta Carrillo, is docent van beroep, native speaker en geef les op verschillende niveaus.

Voor deze cursus verzoeken wij u het lesboek en werkboek Con Gusto 1 nieuw zelf aan te schaffen. ISBN tekstboek: 9789463920971 & ISBN werkboek: 9789463920988 (bijvoorbeeld bij Bol.com, studiebijdehand.nl of elrincondellibro.nl). In deze cursus starten we als niveau 0 en beginnen we met hoofdstuk 1 van het boek. 

Vragen? Neem contact op via cursus@participe.nl of via 020-5430441 (bereikbaar van maandag t/m donderdag van 09:00 tot 12:00 uur)

Speel gezellig mee met de Klaverjasclub in Ontmoetingscentrum Kastanjehof. Iedere woensdagavond komen de deelnemers samen voor een gezellige avond klaverjassen. Peter en Annie begeleiden de groep en zorgen voor een ontspannen sfeer.

De club gaat ook tijdens de zomer door. Wil je meedoen? Meld je dan aan bij Anja via 06 13 47 60 66.

Line Dance werd rond 1983 in Nederland geintroduceerd en, de naam zegt het al, is dansen in lijn of op rij. Alle dansers maken gelijktijdig dezelfde bewegingen. Je danst alleen, maar toch met z'n allen, en er is geen leeftijd aan verbonden. Iedereen kan het doen Bij Line Dance heb je geen partner nodig zoals bij het stijldansen. Het is ook goed voor je lichaam, je gebruikt veel spieren en het houdt je jong en fris. Kom een keer vrijblijvend meedoen! Deze groep is gevorderd.

De docente is Muriel Omlo. 

Vragen? Neem contact op via cursus@participe.nl of via 020-5430441 (bereikbaar van maandag t/m donderdag van 09:00 tot 12:00 uur)

Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houdt de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vatbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Wilt u ook (weer) wat aan uw conditie doen? Doe dan mee met onze trainingen. Er wordt niet alleen gewerkt aan conditie (uithoudingsvermogen), maar ook lenig makende en spierversterkende oefeningen komen aan bod. Af en toe maken we gebruik van klein materiaal zoals ballen, stokken, touwtjes en haltertjes.

De docente is Nel van den Hoed.

Vragen? Neem contact op via cursus@participe.nl of via 020-5430441 (bereikbaar van maandag t/m donderdag van 09:00 tot 12:00 uur)

''Sterk vanbinnen, soepel van buiten''

Tijdens Pilates werk je vooral op de mat aan kracht, lenigheid en ontspanning door bewuste, gecontroleerde bewegingen. Met aandacht voor ademhaling, houding en coördinatie versterk je met name je buik- en rugspieren en maak je je gewrichten soepeler.

De oefeningen zijn eenvoudig aan te passen aan jouw niveau en worden ondersteund met materialen die de training lichter of juist uitdagender maken.

De docente is Manuela Koch. 

Vragen? Neem contact op via cursus@participe.nl of via 020-5430441 (bereikbaar van maandag t/m donderdag van 09:00 tot 12:00 uur)

Kom bewegen op prachtige muziek en ontmoet andere vrouwen.

Oriëntaalse dans (ook wel buikdans) is voor iedereen, maar deze cursus is alleen voor vrouwen. Wij gaan aan de slag met techniek, souplesse en lichaamsbewustzijn. Je hebt geen (dans)ervaring nodig om mee te doen. De zaal is gesloten, zonder inkijk, zodat je vrij kunt dansen.  De lessen worden in het Nederlands en Engels gegeven door docente Jadira Dance.

Makkelijke kleding waar je je goed in voelt en waar je vrij in kan bewegen. Bijvoorbeeld sport- of yogakleding. Wij dansen op sokken of zachte balletschoentjes. Een flesje water is ook handig om mee te nemen.Wij dansen op heerlijke muziek, werken aan techniek en moedigen elkaar aan. Mijn doel is om een veilige plek te creëren om helemaal samen met de groep op te gaan in de dans. Wij hebben elk seizoen een feestelijke afsluiting in besloten kring. Je bent welkom! Wil je een proefles volgen? Dat kan altijd!

***

Join us dancing on beautiful music while meeting other women.

Oriental Dance (also know as Bellydance) is for everyone, but this course is especially for women. We work on technique, flexibility and body awareness. You do not need (dance)experience to participate. The room will be closed, so we can dance freely. The classes are given in Dutch and English by dance teacher Jadira Dance.

You can wear comfortable clothes like for sports or yoga. We dance on socks or soft ballet shoes. Don't forget to bring your bottle of water

We dance on beautiful music, we work on technique and we encourage each other. My goal is to create a safe space in class, to completely immerse yourself in the dance, together with the group. At the end of every season we have a festive closing together. You are welcome! Do you want to try out a class? It is possible!

De vermelde prijs geldt per les en wordt maandeijks geincasseerd op basis van het aantal geplande bijeenkomsten in de betreffende kalendermaand. Hierdoor kan het te incasseren bedrag per maand enigzins varieren. 

Vragen? Neem contact op via cursus@participe.nl of via 020-5430441 (bereikbaar van maandag t/m donderdag van 09:00 tot 12:00 uur)

Spreekt u Spaans? Bijvoorbeeld omdat u op vakantie gaat naar Spanje of omdat u de taal voor uw werk nodig hebt? Dan bieden onze cursussen Spaans uitkomst. In de les wordt Spaans gesproken en u leest Spaanse boeken. U leert Spaans spreken, verstaan, lezen en schrijven. Bovendien leert u meteen veel over het land en de mensen die er wonen. Deze cursus is voor gevorderden.

Voor deze cursus verzoeken wij u het boek el Mundo en Espanol, niveau A2 aan te schaffen. De boeken Con Gusto 1 en 2 zijn reeds behandeld.

Vragen? Neem contact op via cursus@participe.nl of via 020-5430441 (bereikbaar van maandag t/m donderdag van 09:00 tot 12:00 uur)  

Blijf fit, soepel en vol energie.

BodyFit is een afwisselende les waarin je werkt aan kracht, balans, mobiliteit en ontspanning. We combineren aerobic, pilates, stretching en bewust bewegen, soms met muziek of materialen. De oefeningen zijn goed te volgen en waar nodig ook op of met de stoel.

Na afloop is er ruimte voor koffie en gezellig contact met elkaar. De docente is Manuela Koch. 

Vragen? Neem contact op via cursus@participe.nl of via 020-5430441 (bereikbaar van maandag t/m donderdag van 09:00 tot 12:00 uur)

Kom gezellig ontbijten in Wijkcentrum Westend en begin de dag samen met andere buurtbewoners. Er is ruime keuze uit verschillende soorten brood en beleg, fruit, een eitje en natuurlijk koffie, thee of sap.

Het ontbijt wordt mede mogelijk gemaakt door een samenwerking met lokale winkeliers. Rond de feestdagen maken we er iets extra feestelijks van.

Aanmelden is niet nodig, je kunt gewoon binnenlopen. Voor meer informatie kun je telefonisch of per mail contact opnemen.

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In deze cursus doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.

De les van één uur omvat 50 minuten actief bewegen en 10 minuten ontspannen napraten onder het genot van een kopje koffie/thee, weliswaar op eigen rekening. De docent is Steven van Leeuwaarde. 

Vragen? Neem contact op via cursus@participe.nl of via 020-5430441 (bereikbaar van maandag t/m donderdag van 09:00 tot 12:00 uur)

Blijf fit, soepel en vol energie.

BodyFit is een afwisselende les waarin je werkt aan kracht, balans, mobiliteit en ontspanning. We combineren aerobic, pilates, stretching en bewust bewegen, soms met muziek of materialen. De oefeningen zijn goed te volgen en waar nodig ook op of met de stoel.

Na afloop is er ruimte voor koffie en gezellig contact met elkaar. Deze cursus wordt gegeven door docente Lorena Ciobutaru. 

Vragen? Neem contact op via cursus@participe.nl of via 020-5430441 (bereikbaar van maandag t/m donderdag van 09:00 tot 12:00 uur)

Vind je in de kledingwinkels nooit precies wat je zoekt? Maak dan je eigen kleding! Je hebt de vrijheid om je eigen garderobe tot in de details te bepalen. En met de cursus Zelf kleding maken leer je hoe je dat kunt doen. Twijfel je of je wel zo handig bent? Niet doen, want stap voor stap leer je de technieken en handelingen die nodig zijn om veel verschillende kledingstukken te maken. Alles wordt goed en duidelijk uitgelegd. Zelfs als je nog nooit achter de naaimachine hebt gezeten, leer je met deze cursus eenvoudig je eigen kleding te maken! Graag de eerste les stof, een schaar, spelden, een patroon, patroonpapier en garen meenemen, en niet te vergeten: een eigen naaimachine.

Deze cursus wordt gegeven door docente Joke Heijkoop. 

Vragen? Neem contact op via cursus@participe.nl of via 020-5430441 (bereikbaar van maandag t/m donderdag van 09:00 tot 12:00 uur)

Kom gezellig langs bij de Brei- en handwerkclub in Dignahof. Neem je eigen brei- of handwerk mee en werk er samen met anderen aan onder het genot van een kop koffie of thee.

Een ontspannen ochtend om creatief bezig te zijn, andere buurtbewoners te ontmoeten en gezellig bij te praten. Deelname is gratis.

Kom gezellig langs bij de Huiskamergroep in de Serre van Wijkcentrum De Bolder. Een fijne plek om andere buurtbewoners te ontmoeten, samen koffie of thee te drinken en gezellig bij te praten.

Je kunt gewoon binnenlopen en aansluiten. Deelname is gratis.

"Poëzie in beweging"

Tai Chi is voor alle leeftijden geschikt om je lichaam en geest tot maximale potentie te brengen. Middels langzame vloeiende Kung Fu bewegingen, diepe ademhaling en meditatieve aandacht geniet je van een wakkere heldere "workout". Na de les ben je ontspannen en bekrachtigt met een stevige fysieke balans. 

Je hebt niets nodig voor de lessen en je kunt eventueel zittend meedoen.
De docent is Maarten Beets. 

Vragen? Neem contact op via cursus@participe.nl of via 020-5430441 (bereikbaar van maandag t/m donderdag van 09:00 tot 12:00 uur)

‘’Tijd om je creativiteit weer de ruimte te geven’’

In deze schildercursus ga je ontspannen aan de slag, of je nu beginner bent of al ervaring hebt. Onder deskundige begeleiding leer je basistechnieken of pak je de draad weer op, met opdrachten of een onderwerp naar eigen keuze. Je werkt met materialen die bij jou passen, zoals aquarel, acryl, olieverf of krijt, en krijgt veel persoonlijke aandacht. Leren hoe je een mooi werkstuk maakt met veel persoonlijke aandacht? Kom een proefles doen en laat je verrassen!

Meenemen eerste les: schetsboek, potlood en gum (eigen materiaal mag ook)
Deze les wordt gegeven door docente Janneke Stilma. 

Vragen? Neem contact op via cursus@participe.nl of via 020-5430441 (bereikbaar van maandag t/m donderdag van 09:00 tot 12:00 uur)