Ben jij tussen de eind 30 en 60 jaar? En merk je dat de (peri)overgang is begonnen of zit je er midden in? Heb je afgelopen periode meer last van stemmingswisselingen en ben je snel geraakt? Wil je lekker in je vel zitten en je optimistisch voelen, maar je weet niet hoe?

Na een sessie ChiKung&Dans voel je je meer stabiel en kan je het leven weer aan!

In deze fase van je leven verandert er veel in je lichaam. Onder andere de afname van hormonen heeft invloed op stoffen als serotonine, die een rol spelen bij stemming, energie en veerkracht. Dat voel je — soms als onrust, vermoeidheid of het gevoel dat je niet meer in balans bent. Goede nachtrust is ook niet meer vanzelfsprekend.

De (peri)overgang vraagt niet om doorzetten, maar om anders bewegen. Geen moeten, geen pasjes; wel ruimte om aandacht op jezelf te richten. 

In ChiKung&Dans heb je een moment in de week dat je jouw aandacht kan richten op jezelf. Door het delen van ervaringen, informatie, meditatie, dans en chi kung kalmeert je zenuwstelsel en maak je serotonine aan waardoor je stemming verbetert en je veerkracht herstelt. In deze les gaat het niet om prestaties. Je hoeft niets te kunnen. 

Er zijn matjes en meditatiekussens aanwezig.