Buikspieren, rekken en balans heren.

Deze les is voor heren die op een rustige manier willen werken aan meer soepelheid en sterke buikspieren. De bewegingen worden voornamelijk op de mat uitgevoerd en het principe van Joseph Pilates wordt toegepast. Wel wordt verwacht dat men op de knieën kan tijdens de oefeningen.

De oefeningen zijn eenvoudig aan te passen aan jouw niveau en worden ondersteund met materialen die de training lichter of juist uitdagender maken.