Training Assertiviteit
Zeg je vaak ja, terwijl je eigenlijk nee wilt zeggen? Vind je het lastig om voor jezelf op te komen of je mening te geven?
Veel mensen herkennen dit. Gelukkig kun je leren om duidelijker aan te geven wat je wilt, beter je grenzen te bewaken en met meer vertrouwen in contact te zijn met anderen. De training Assertiviteit helpt je daarbij.
Herken je dit?
- Ik zeg vaak ja om anderen niet teleur te stellen
- Ik vind het lastig om mijn grenzen aan te geven
- Ik denk achteraf vaak: dit had ik anders willen zeggen
- Ik vind het moeilijk om mijn wensen en behoeften uit te spreken
- Ik voel me soms onzeker in contact met anderen
- Ik vind het lastig om feedback te geven of te ontvangen
- Ik wil meer zelfvertrouwen ontwikkelen
Training Assertiviteit
In de training Assertiviteit leer je hoe je op een duidelijke en respectvolle manier voor jezelf opkomt. Je ontdekt wat je wilt en nodig hebt, leert je grenzen aangeven en krijgt meer vertrouwen in jezelf. Je oefent met situaties uit je eigen dagelijks leven.
De training wordt gegeven door een of twee ervaren maatschappelijk werker(s). In de groep leer je niet alleen van de oefeningen, maar ook van de ervaringen van andere deelnemers. Herkenning, steun en het uitwisselen van ervaringen spelen daarbij een belangrijke rol.
Wat levert de training je op?
Tijdens de training leer je hoe je:
- duidelijk aangeeft wat je wilt en nodig hebt
- beter je grenzen aangeeft
- meer vertrouwen krijgt in jezelf
- makkelijker voor jezelf opkomt
- beter omgaat met lastige situaties
- feedback geeft en ontvangt
- bewuster keuzes maakt die bij jou passen
Ik ben bewuster van wat ik wil en kan dat beter overbrengen.deelnemer Assertiviteit
In jouw buurt
De training wordt meerdere keren per jaar georganiseerd op verschillende locaties.
Deelname is gratis voor inwoners (18+) uit de gemeenten Aalsmeer, Amstelveen, Ouder-Amstel en Uithoorn.
Aalsmeer
Start: dinsdag 22 september 2026, 9 bijeenkomsten van 14:30 tot 16:30 uur.
Locatie: Parochiehuis, Gerberastraat 6 in Aalsmeer
Bel of mail voor meer informatie en aanmelden:
Of vul onderstaand formulier in.
Uithoorn
Start: donderdag 24 september 2026, 8 bijeenkomsten van 9:30 tot 11:30 uur.
Locatie: De Kuyper, Kuyperlaan 50 in Uithoorn.
Bel of mail voor meer informatie en aanmelden:
0297 303 044 info@uithoornvoorelkaar.nu
Of vul onderstaand formulier in.
Amstelveen
Start: nog niet bekend
Locatie: nog niet bekend
Bel of mail voor meer informatie of om alvast te laten weten dat je interesse hebt:
Of vul onderstaand formulier in.
Liever eerst contact?
Twijfel je of deze training bij je past? Neem ook dan gerust contact met ons op, dan kijken we samen.