Vitaal ouder worden? Bezoek een Fit & Vitaal Markt
Gezond ouder worden begint vaak met kleine stappen. Misschien wil je meer bewegen, sterker worden of weten wat je zelf kunt doen om fit te blijven. Op de gratis Fit & Vitaal Markten in Aalsmeer en Amstelveen ontdek je wat bij jou past.
Je bent van harte welkom om mee te doen, informatie te krijgen en anderen te ontmoeten.
Herken je dit?
- Ik wil graag fit en vitaal blijven.
- Ik vraag me af wat ik zelf kan doen om gezond ouder te worden.
- Ik wil meer bewegen, maar weet niet goed waar ik moet beginnen.
- Ik wil weten hoe ik een val kan voorkomen.
- Ik ben benieuwd welke activiteiten en ondersteuning er bij mij in de buurt zijn.
Wat kun je doen?
Tijdens de Fit & Vitaal Markten kun je gratis deelnemen aan verschillende activiteiten en gezondheidstests. Het aanbod verschilt per markt, maar er is altijd iets te ontdekken.
Je kunt bijvoorbeeld:
- Een fit-check doen.
- Je bloeddruk laten meten.
- Meedoen aan een beweegclinic.
- De test 'Ik Sta Sterk' doen om te kijken hoe groot jouw risico op vallen is.
- Een spier- en vetmeting laten uitvoeren.
- Gezonde hapjes proeven.
Hoe wij kunnen helpen
Gezond ouder worden hoef je niet alleen te doen. Tijdens de markten ontmoet je professionals en organisaties die met je meedenken. Je krijgt praktische tips en informatie waarmee je zelf aan de slag kunt.
Samen kijken we wat bij jou past en hoe je actief en vitaal kunt blijven.
In jouw buurt
De Fit & Vitaal Markten worden georganiseerd in Amstelveen en Aalsmeer. Regelmatig komen er nieuwe data, locaties en activiteiten bij. Aanmelden voor een markt is niet nodig, kom gerust langs!
Kijk daarom regelmatig op deze pagina voor het actuele aanbod bij jou in de buurt.
