Deze les is een actieve, maar toegankelijke les. We doen verschillende oefeningen, zowel zittend op een stoel als staand. Er wordt gewerkt aan balans, spierkracht en coördinatie. Het tempo ligt iets hoger, maar de les is niet extreem intensief.

De les van één uur omvat 50 minuten actief bewegen en 10 minuten ontspannen napraten onder het genot van een kopje koffie/thee, weliswaar op eigen rekening. De les wordt gegeven door docente Lorena Ciobotaru.