Sterk vanbinnen, soepel van buiten.

Tijdens Pilates werk je op de mat aan kracht, lenigheid en ontspanning met bewuste, gecontroleerde bewegingen. De training helpt pijnlijke gewrichten te verminderen, verbetert je houding en ondersteunt een gezonde werking van hart, longen en bloedsomloop.

Je traint in kleine groepen, met persoonlijke aandacht en oefeningen die eenvoudig aan te passen zijn aan jouw niveau.

Deze les wordt gegeven door docente Haidy van der Hoop.