Mindful Yoga is een combinatie van Hatha Yoga en Mindfulness. Daar waar in Hatha Yoga het accent ligt op Beweging, Adem en Ontspanning ligt in Mindfulness het accent op aandacht voor het denken, voelen en handelen. Juist de combinatie van Hatha Yoga en Mindfulness draagt bij aan een gezonde geest in een gezond lichaam. Graag gemakkelijke kleding aandoen en een badlaken meenemen.

LET OP: de voertaal van de cursus is Engels, gegeven door onze nieuwe docente Anuya de Rode

ENGLISH:

Mindful Yoga is a combination of Hatha Yoga and Mindfulness. While Hatha Yoga focuses on Movement, Breath, and Relaxation, Mindfulness emphasizes awareness of thoughts, feelings, and actions. The combination of Hatha Yoga and Mindfulness contributes to a healthy mind in a healthy body. Please wear comfortable clothing and bring a towel.

NOTE: The language of the course is English, taught by our new teacher Anuya de Rode.